HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

bell

jayworkout 2013.02.02. 19:29

most bellhez volt kedvem. normál edzés a terv szerint folytatódik hétfőtől.


felrántás @32 kg - 2 x 5 mindkét kéz
lendületből nyomás @32 kg - 1 x 4 mindkét kéz
duplanyomás @24 kg és @16 kg - 5-5 - bellcserével
állighúzás @32 kg - 1 x 20

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr185058837

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.