HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

fordítva

jayworkout 2013.02.06. 18:29

kézenállásba nyomás
teljes, emelvényről - 2 x 5 - most próbáltam először. kemény dolog és félelmetes.
egykezes pike fekvőtámasz - 1 x 5 mindkét kéz
magasra tett lábas pike fekvőtámasz - 2 x 5

guggolás

egylábas guggolás - extra lassú, gyakorlás a versenyre.

Lakoma: csirkemellpörkölt, párolt zöldségek, sárgaborsófőzelék

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr75066096

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.