HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

húhúúúú

jayworkout 2013.02.12. 18:20

húzódzkodás 
egykezes húzódzkodás rávezető - 2 x 3 mindkét kéz
egykezes bicska húzódzkodás gyűrűn - 2 x 3 mindkét kéz
egykezes vízszintes húzás - 2 x 5 mindkét kéz

elülső mérleg - pumpálás - 1 x 8
hátulsó mérleg - kontrollált leeresztés - 5 x 1

fogás 

törülközős 2 kezesfüggeszkedés
majomlétra
fekvőtámasz ujjakon

Lakoma: csirkecomb, csirkemell, párolt zöldségek, krumplipüré, fitbuilderes "igazi gyúrós szendvics" ::D - eszméletlenül laktató :D


Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr605076846

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.