HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

erőpróba

jayworkout 2013.02.13. 18:45

kézenállásba nyomás 
negyed egykezes - 3 x 5 - mindkét kéz
teljes emelvényről - 2 x 5

guggolás 

egylábas guggolás - extra lassú - 1 x 5 mindkét láb
egylábas guggolás - extra gyors - 1 x 5 mindkét láb

Lakoma: csirkemell, párolt zöldségek, rizs

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr835078870

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.