HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

bell

jayworkout 2013.02.16. 16:58

megint ehhez volt most kedvem.  meg rendbe raktam a játszóteremet, összehúztam a szénátszalmát, jöv héten veszek fűmagot. mindjárt tavasz!

katonai nyomás @32 kg - j: 4| b: 2
állighúzás @32 kg  - 1 x 20
lendítés @24 kg - 1 x 30
 

Lakoma: csirkepörkölt, rizs, párolt zöldségek

3 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr365083694

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

CC001 2013.02.16. 21:04:19

Hello!
Először is gratulálni szeretnék ahhoz,amit elértél,ahonnan indultál.
Lenne egy kérdésem:a kettlebell-edzést hogy kezdted el? Edző segítségével vagy egyedül?
Előre is köszi a választ!

jayworkout 2013.02.17. 12:31:28

hello

nagyon szépen köszönöm. Bajzáth Attila RKC instruktor tanított meg az alapokra egy magánórán.