HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

könnyű

jayworkout 2013.03.19. 19:37

híd 
állásból állásba híd - 1 x 5
egylábas hídba felnyomás - 2 x 1 - mindkét oldal - na, sikerült! szivacson.
egykezes egylábas híd tartás - mindkét oldal 

lábemelés

"ablaktörő" ablaktörlő - 1 x 8
orosz lábemelés gyűrűn - 1 x 10

manna
v-tartás földön

zászló
átkulcsoló zászló - gyakorlás
eltoló zászló - gyakorlás

Lakoma: tárkonyos csirkeragu leves ,sertéspörkölt, sárgaborsófőzelék

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr105148830

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.