HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

haladás van

jayworkout 2013.05.30. 20:32

délelőtt 11.50:  Insanity - Cardio recovery
regeneráló: tojásos zabkása

délután 19.00:

C.

kézenállásba nyomás
teljes - 5/6/8/ 

guggolás 
off- pihenő. ma nagyon ugrálókötelezős kedvemben vagyok.

vádli 
egylábas sarokemelés lépcsőn - 1 x 25 mindkét láb

ugrálókötél
duplatekerés gyakorlás

Lakoma: saláta, tejfölös gombás csirkemell, árpa

ez valami zseniális... :

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr105335863

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.