HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

fesztiváltest - ötödik nap

jayworkout 2013.06.07. 20:45

a mai nap az evésről szólt. egész nap. nem vagyok éhes. de azért jó volt

7.20
140 g durumtészta- 19 g fehérje, 3.4 g zsír, 100 g ch

9.50
133 g árpa - 12g fehérje, 1.9 g zsír, 100 g ch

11.30
133 g árpa - 12g fehérje, 1.9 g zsír, 100 g ch

13.30-tól krumplis tészta egész estig
360 g durumtészta- 49.3 g fehérje, 8.6 g zsír, 256 g ch
725 g főtt burgonya - 12.3 g fehérje, 0.7 g zsír, 146 g ch

164.8 g fehérje 53.8 g zsír 999 g ch

holnap gyertek a Budaörsi Sportfesztre! 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr385350297

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.