HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

rázzál fel

jayworkout 2013.07.15. 21:09

fekvőtámasz

támaszmérleg
rávezetők
tolódzkodás 
@32kg - 3 x 5
egykezes egylábas fekvőtámasz
3 x 8 

húzódzkodás 

egykezes húzódzkodás
rávezetők

mellső és hátsó függőmérleg
gyakorlás

húzódzkodás 
teljes @32kg - 3 x 5
szűk húzódzkodás 
3 x 8
fogás
függeszkedés
fekvőtámasz ujjakon

kötélmászás

első alkalommal nem csúcsot dönteni mentem. de rendesen lefáradtam.

kaja: saláta, gulyásleves, csirkepörkölt, rizs, tükörtojás (8), kecsketejbezab

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr815406027

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.