HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

Gergő egy hete ajjasodik

jayworkout 2013.11.05. 09:54

nos igen, már egy hét eltelt. előző kedden kezdte a bulit. az első héten napi egy 10 perces intenzív edzése volt, ezen a héten pedig már kettő. interneten tartjuk a kapcsolatot, a webkamon keresztül szoktam felügyelni az edzéseit, nagyon elszánt, kitartóan csinálja a dolgokat, és a gyakorlatokon is meglátszik már most! személyes konzultáció a hétvégén, és akkor fel is vesszük az egyik edzését, aztán majd hetente-kéthetente, és abból lesz egy ilyen nagyon király fejlődési videó. 

az eddigi eredmények:

súly: - 4 kiló
haskerület: -3.5 cm


kép még most nincsen róla. az első "előtte- jelenleg" képet december 1-re tervezzük. a teljes eredmény pedig karácsony-szilveszter körül. 

addig is ti is megkapjátok a két kis ajándékot, amit Gergő kapott ajándékba a mai edzése után, mikor visszasétált a laptophoz:

tumblr_mvohchduhR1rarm68o1_1280.jpg

tumblr_mvohbyyll51rarm68o1_1280.jpg

Namaste!

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr375615793

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.