Guggolás - (10 -mesterlépés) - Egylábas guggolás - 2 x 50 mindkét lábra
valamivel könnyebben, de nem mondhatnám, hogy lazán ment. megszenvedtem.
Zsolti barátommal valamikor beszéltünk a kettlebell-ről és kérdeztem mi értelme van a török felállásnak, most írta, hogy csináljak 10-10-et az egylábas guggolások után és megtudom. hát csináltam!
Kettlebell - török felállás @16 kg - 10-10 mindkét kéz
hát guggolás után tényleg finomabb volt :D
Lakoma: saláta, csirkemellpörkölt nokedlivel
a zenéért köszönet illeti Balázst!
Utolsó kommentek