napközben:
ma egész nap csak a szabadon kézenállás volt a fő téma
EDZÉS:
édesapám bejelentette, hogy megyünk étterembe. oké, akkor majd edzek az étterem udvarán, problem?
Fekvőtámasz kézenállásban
(5) - Teljes fekvőtámasz kézenállásban - 8/4
Guggolás
(11) - Egylábas guggolásból felugrás - 1 x 5 - mindkét láb
Híd
(11) - Állásból állásba híd egykézre - 1 x 4 - mindkét kéz
itthon még
Kettlebell
lendületből nyomás @24 - 1 x 4 mindkét kéz
Lakoma: saláta, rizs, csirkemell, bélszín, sertésflekken, spagetti carbonara
Utolsó kommentek