Zsolti tanácsára nehezítve.
mindkét kéz:
egykezes/egylábas fekvőtámasz - 1 x 6
egykezes fekvőtámasz zártlábbal, kifordulással - 1 x 4
egykezes fekvőtámasz terpeszben - 1 x 5
emelőkaros fekvőtámasz labdával - 1 x 4
felemás fekvőtámasz labdával - 1 x 6
szűk fekvőtámasz - 1 x 3
teljes fekvőtámasz - 1 x 6
ez.... fájt...
Lakoma: saláta, kacsacomb, csirkemell, barnarizs, árpa, párolt zöldségek
Utolsó kommentek