lezajlott a szalagavató. megettem a bálon 15 húst, megtáncoltattam majdnem az összes lányt. most pedig vissza a komoly dolgokhoz :F

B.
____________
húzódzkodás

egykezes húzódzkodás rávezető - 1 x 4 mindkét kéz
felső fogással - 1 x 2 mindkét kéz

____________________
elülső-hátsó emelőkar

elülső - behúzott 
hátsó - széttett lábas

_____
fogás

függeszkedések, majomlétra

Lakoma: saláta, kacsamell, csikós tokány, zöldséges barnarizs

namaste!



láttad-e már a legislegelső videómat? :)