végre megvan. két lánc és pár csavar meg anya segítségével könnyedén rögzítettem is. a láncon bárhova felerősíthetem, így gyakorlatilag lett egy trx/human trainerem is. nagyon örülök neki. már nagyon régen szerettem volna. netről rendeltem, 4440 Ft volt postával együtt, meg adtak hozzá köteleket is, de ez a láncos megoldás praktikusabb. majd azokat is hasznosítom valamire. így rengeteg új gyakorlatom lesz, amiket be is építek az edzésembe:

gyűrűn tolódzkodás, húzódzkodás
máltai kereszt
az állítható magasság miatt könnyen nehezíthető és tökéletesen állítható:
invertált egykezes húzódzkodás, tigris karhajlítás előredőlve, tárogatás sajáttestsúllyal, nagyon széles fekvőtámasz, trx-es hasizom gyakorlatok

tudtok nekem még ötleteket mondani? :)

namaste