húzódzkodás
egykezes húzódzkodás rávezető - 2 x 3 mindkét kéz
egykezes bicska húzódzkodás gyűrűn - 2 x 3 mindkét kéz
egykezes vízszintes húzás - 2 x 5 mindkét kéz
elülső mérleg - pumpálás - 1 x 8
hátulsó mérleg - kontrollált leeresztés - 5 x 1
fogás
törülközős 2 kezesfüggeszkedés
majomlétra
fekvőtámasz ujjakon
Lakoma: csirkecomb, csirkemell, párolt zöldségek, krumplipüré, fitbuilderes "igazi gyúrós szendvics" ::D - eszméletlenül laktató :D
Utolsó kommentek