iskolában: lépcsőzés Néma Bobbal és Csengével
itthon:
úgy gondoltam, hogy inkább a tegnapi edzést csinálom meg teljesen.
kézenállásba nyomás
teljes, emelvényről - 3 x 3 - egyszerűen nem értem, hogy a fegyencbe hogy nem kerülhetett bele ez a gyakorlat, hisz ez a teljes mozgástartományú változat... még nem tudom teljesen leengedni, de már a nullszint alá megy. egyre jobb lesz.
fél, öklön - gyakorlás. Pavelnél olvastam. valóban trükkös gyakorlat, próbálgatni fogom
guggolás
még izomláz a bellezés óta, úgyhogy addig szünetel
Lakoma: sertés és gombapörkölt, paprikás krumpli, hurka, túró zabbal
Utolsó kommentek