jay's workout

na és mit adott 2013? sokat. nagyon sokat... :) 2013 elejét még a gimnázium végével kezdtem. január 8-án megérkezett a 32 kilós kettlebellem, és első próbálkozásra kinyomtam mindkét kézzel :) jobbal kétszer is.  sokak kérésére írtam egy cikket arról, hogy akkor…

drága Angi!     büszke vagyok rád. szeretem olvasni a történeteidet, a blogod akár egy szappanopera. :) sosem unalmas. és igen, nagyon motiváló. kívánom Neked, hogy jövőre minden célkitűzésedet elérd. de! azt is kívánom, hogy a dolgokhoz való hozzáállásod a…

ígéretünkhöz híven, a program első két hónapjának eredményeit közöljük. :) jómagam fantasztikusnak tartom a változást, amit kieszközöltünk, büszkén mutatom be nektek első padawanom, aki két hónap kitartó munkával lenyűgöző teljesítményt produkált. testsúly: 81 kg…