nos igen, már egy hét eltelt. előző kedden kezdte a bulit. az első héten napi egy 10 perces intenzív edzése volt, ezen a héten pedig már kettő. interneten tartjuk a kapcsolatot, a webkamon keresztül szoktam felügyelni az edzéseit, nagyon elszánt, kitartóan csinálja a dolgokat, és a gyakorlatokon is meglátszik már most! személyes konzultáció a hétvégén, és akkor fel is vesszük az egyik edzését, aztán majd hetente-kéthetente, és abból lesz egy ilyen nagyon király fejlődési videó.
az eddigi eredmények:
súly: - 4 kiló
haskerület: -3.5 cm
kép még most nincsen róla. az első "előtte- jelenleg" képet december 1-re tervezzük. a teljes eredmény pedig karácsony-szilveszter körül.
addig is ti is megkapjátok a két kis ajándékot, amit Gergő kapott ajándékba a mai edzése után, mikor visszasétált a laptophoz:
Namaste!
Utolsó kommentek