ismét új edzésterv :D pavel módszerrel fogok mindent.
Hétfő - Húzódzkodás, Vádli
Kedd - Lábemelés, Nyak, Kosár
Szerda - Fekvőtámasz, Ujjak, Kettlebell
Csütörtök - Híd, Vádli, Kosár
Péntek - Fekvőtámasz kézenállásban, Nyak, Kosár
Szombat - Guggolás, Ujjak, Kettlebell
Vasárnap - Pihenő, Jóga
Utolsó kommentek