alátört a lábam kosáron, egy felugrásból enyhén rosszul érkeztem, bedagadt a lábam. próbáltam a hidat, de nem ment. lóbalzsam + kibaszott örülés! jeeeee!
egyébként, kedves olvasóim, valaki tudna valamilyen tanácsot adni lábedzésre? most itt az ugrásra gondolok, hogy tudjak zsákolni. ugyanis hiába van 5x erősebb lábam mint barátaimnak, egylábas guggolás, vádliból is sokkal többet bírok, mégsem tudok nagyobbat ugrani, sőt kispál komám már a gyűrűt csapkodja és jólenne utolérni. akinek van ötletet örülnék, ha megosztaná. kösz!
shit happens
2012.01.05. 17:10
Címkék: kosárlabda
2 komment
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr493522314
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
confidenceandpower_Flóra · http://confidenceandpower.blogspot.hu/ 2012.01.07. 08:31:15
Jajj Jay,
jobbulást! Pavellel szólva, ha ugrani akarsz, akkor ugorj többet. Magasabbra, távolra! Már van medicined is. Csinálhatsz guggolásból dobást, robbanékonyan. Falra. Bizony, a robbanékonyságra is külön kell edzeni... Gyorsan fejlődik. A gyorsított swing (accelerated/power swing) is segíthet. A swing felső pozíciójából nagy erővel kell húzni lefelé a súlyt, utána meg robbanékonyan pattintani. Sokkal gyorsabb, mint a normál lendítés, megsokszorozza a golyó súlyát. De a sok ugrás a legjobb. Sprintek, ingafutás is segíthet.
www.youtube.com/watch?v=0ZOT7POcAbY
www.youtube.com/watch?v=6UfJ126vK3A
A medicinben elképesztő lehetőségek vannak. Youtube it. Nagyon drukkolunk! Csak így tovább!
Zsolti
jobbulást! Pavellel szólva, ha ugrani akarsz, akkor ugorj többet. Magasabbra, távolra! Már van medicined is. Csinálhatsz guggolásból dobást, robbanékonyan. Falra. Bizony, a robbanékonyságra is külön kell edzeni... Gyorsan fejlődik. A gyorsított swing (accelerated/power swing) is segíthet. A swing felső pozíciójából nagy erővel kell húzni lefelé a súlyt, utána meg robbanékonyan pattintani. Sokkal gyorsabb, mint a normál lendítés, megsokszorozza a golyó súlyát. De a sok ugrás a legjobb. Sprintek, ingafutás is segíthet.
www.youtube.com/watch?v=0ZOT7POcAbY
www.youtube.com/watch?v=6UfJ126vK3A
A medicinben elképesztő lehetőségek vannak. Youtube it. Nagyon drukkolunk! Csak így tovább!
Zsolti
Utolsó kommentek