ismét eljött az ideje a frissítésnek. az új edzésterv
hétfő húzódzkodás, front lever, nyak, insanity
kedd lábemelés, sárkányzászló, emberi zászló, alkar, insanity
szerda fekvőtámasz kézenállásban, back lever, vádli, kettlebell, insanity
csütörtök guggolás, manna, nyak, emberi zászló, insanity
péntek híd, alkar, kosár, insanity
szombat fekvőtámasz, palánk, emberi zászló, medicinlabda, kettlebell, vádli
vasárnap pihenő, jóga, úszás
mostmár mindennapra jut egy tornász gyakorlat is : ))
mindennap reggeli edzés, amikor is a max ismétléses gyakorlatokat csinálom az adott napnak megfelelően.
mivel már lesz itthon is kosárlabda palánk, mindennap gyakorolhatom majd a dobást :)
újítás
2012.03.10. 22:17
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr914308349
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek