most néztem az egyéves bejegyzést, eltűnt a 148 tetszikelés :D köszönöm facebook!
mégsem, most megint látni, délután nem lehetett :D
ma viszonylag későn értem haza, úgyhogy rövid idő állt rendelkezésre az edzéshez, de azért meghajtottam
Fekvőtámasz
(10) - Zártlábas egykezes börtönfekvőtámasz (oldalrafordulással) - 1 x 8 mindkét kéz
Húzódzkodás
Felemás húzódzkodás lejjebb fogással, könyöknél - 1 x 1 mindkét oldal
Negatív leengedések
Lábemelés
V-tartás gyakorlás
Lakoma: saláta, árpa, csikóstokány, párolt zöldségek
friss zenei mű a legmenőbb barátomtól:
Utolsó kommentek