úgy gondoltam, hogyha már így indítottam a hétfőt, akkor ez a hét osztott edzés lesz, egy nap egy gyakorlat, de nagyon.
egykezes húzódzkodás bicepsz-váll közötti fogással - 2 x 1 mindkét oldal
pár centis egykezes húzódzkodások
teljes húzódzkodás @24 kg - 1 x 3
őrszem húzódzkodás lendülettel - 1 x 5
egykezes felső pozícióban tartás max ideig
Lakoma: saláta, brokkolis csirkemelles tejfölös durumtészta, rántotta 19 tojásból
húzódzkodás
2012.09.11. 17:51
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr914770161
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek