_______________________
kézenállásban fekvőtámasz
teljes - 5 x 1, 2 x 3, 1 x 2
90%-os szűk - 5 x 2
Zsolti barátomra hallgatva átszerveztem az új edzéstervemet.
a reggeli gtg:
2 x 1 teljes kézenállásban fekvő
3 x 1 katonai nyomás 24 kg mindkét kézzel
lassan fejlődött mostanában mindkét gyakorlat, rá kellett jönnöm, hogy nem fog gyorsabban fejlődni attól, ha agyon terhelem.
Lakoma: saláta, hagymás kacsamell, párolt zöldségek, dió
kézenfekvő kézenállásban fekvő
2012.10.11. 16:48
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr724833151
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek