ma reggel sikerült a 3 x 5 katonai nyomás, úgyhogy a bell visszakerül szombatra, heti egyszer 2 max mindkét kézzel. helyét pedig átveszi a napi gyakorlásban a palánk és a szabadon alkarállás, kézenállás.
valamikor így fog kinézni majd, remélhetőleg a közeljövőben:
24es bell megszelidítve
2012.10.29. 10:22
5 komment
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr314876365
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
angelocska 2012.10.29. 12:32:25
Éljenek a kezek! Lassan én is belekezdek ezekbe a planche mütyűrökbe, de még távoli.
jayworkout 2012.10.29. 12:49:03
nos, nőtől még soha nem láttam palánkot, szóval te leszel az első! és akkor nagyon MENŐ-nő leszel :D
angelocska 2012.10.29. 15:20:49
nos igen, egyelőre ilyesmiben gondolkodom: www.trueashtangayoga.com/gallery/asanas/images/Janet%20in%20Mayurasana_jpg.jpg
ez nem is palánk, ugye? nem hiszem, hogy valaha nyújtott kézzel tudnám, de ezt talán egyszer... :) te hol tartasz?
ez nem is palánk, ugye? nem hiszem, hogy valaha nyújtott kézzel tudnám, de ezt talán egyszer... :) te hol tartasz?
jayworkout 2012.10.29. 15:47:27
ez az elbow lever, ezt hívom úgy, hogy könyökpalánk. ezt már megtudom:
www.facebook.com/photo.php?fbid=211385248990396&set=pb.133427816786140.-2207520000.1351521739&type=3&theater
a nyújtott kezesben pedig a behúzott palánknál járok:
farm3.staticflickr.com/2753/4308281088_2b81742275_m.jpg
www.facebook.com/photo.php?fbid=211385248990396&set=pb.133427816786140.-2207520000.1351521739&type=3&theater
a nyújtott kezesben pedig a behúzott palánknál járok:
farm3.staticflickr.com/2753/4308281088_2b81742275_m.jpg
angelocska 2012.10.29. 16:27:57
wow :)
Utolsó kommentek