bográcsoztam ma. nagyon jó volt. közben azért edzegettem is.

szabadon kézenállás - egyre jobb. most már biztosan meg tudok állni 5-10 másodpercekre.
egylábas guggolásból felugrás mellkasérintéssel és haladással előre majd egylábas guggolásba érkezés - ezt a gyakorlatot el kéne nevezni valahogy, hogy rövidebb neve legyen.
őrszem húzódzkodások lendülettel

Lakoma: magyaros csirkepaprikás tarhonyával.

benne: libazsír, szalonna, hagyma, három féle paprika: piros, sárga, zöld, csirkemell, csirkecombok, pirospaprika, só, bors, magyaros fűszerek. a tarhonyát pedig a levében főztem ki. igaz a tarhonya nem sorolható a legegészségesebb ételek közé, de már rég ettem és most úgy döntöttem, hogy ezt választom.