a testvérem szülinapi bulija után ma hajnal 3kor feküdtem le és 15.10 kor keltem fel :D legalább nem kell várni az edzésidőt.
_________________________
kézenállásban fekvőtámasz
kézenállásban teljes fekvőtámasz - 1 x 5
kézenállásban szűk fekvőtámasz - 5 x 5 - 90%os mozgástartományban
________
kettlebell
24es katonai nyomás - 1 x 8 - mindkét kéz
Lakoma: saláta, indiai-kínai sertéspörkölt, barnarizs
Utolsó kommentek