B.
iskolában: zászló, kosárlabda
+ egy abszolút király tesi óra, amire a többiek azt mondták, hogy szenvedés. nekem tetszett
itthon
____________
húzódzkodás
egykezes húzódzkodás segítséggel - 3/2 - mindkét kéz
egykezes negatívok
nehezített íjász húzódzkodás - 2 x 3 - mindkét kéz
szűk húzódzkodás
@16kg - 1 x 5
@24kg - 1 x 3
____________________
elülső-hátsó emelőkar
elülső - behúzott
hátsó - széttett lábas
_____
fogás
függeszkedések
Lakoma: saláta, zöldbabos sertéspörkölt, zöldséges barna rizs, zöldségleves
Utolsó kommentek