B.
____________
húzódzkodás
teljes húzódzkodás @32kg - 3/2/1
egykezes húzódzkodás segítséggel - 3/3/2 - mindkét kéz
nehezített íjász húzódzkodás - 2 x 3 - mindkét kéz
lendületes húzódzkodás - 1 x 15
lassú feltornázkodás csuklón - 1 x 2
____________________
elülső-hátsó emelőkar
elülső - behúzott
hátsó - széttett lábas
_____
fogás
függeszkedések
Lakoma: saláta, csirkecombok, párolt zöldség, paprikás krumpli
Utolsó kommentek