egyre többször akadok ilyen fogadd el magad! kampányokba. meg hogy a szépség belülről fakad, mindegy mi van kívül!
igen?
ezek NORMÁLISAK, amikor mosolyogva ünneplik, hogy egészségtelenek?
(*a két szélső hölgyre ez nem vonatkozik)
értem én, hogy nem kell fitnesz modellnek lenni mindenkinek. persze, hogy nem kell.
na de azért ne ünnepeljük már az elhízást, vagy éppen a kóros soványságot, igénytelen és egészségtelen életmódot, étkezést és mozgáshiányt.
fogadd el magad, mi?...
rendben. akkor gondoljuk végig, ezt a kedves, empatikus hozzáállást. mert ugye akkor vagyunk jó emberek, ha elfogadjuk egymást, úgy, ahogy vagyunk, meg persze magunkat is.
fogadd el, hogy
- jóval hajlamosabb vagy a betegségekre
- gyenge az immunrendszered
- kevesebb ideig fogsz élni, mint élhetnél
- könnyen elfáradsz
- alig bírsz felmenni a lépcsőn szuszogás nélkül
- a párod nem vonzódik annyira hozzád
- ..ha egyáltalán van
- UNDORÍTÓAN nézel ki, a múltadból kifolyólag
- igénytelen vagy, mert nem teszel ellene
- rossz rád nézni
- a gyermekeidnek ilyen példát mutatsz (majd)
- ránézésre nem vagy kitartó, valószínűleg semmiben
- könnyebben izzadsz és gyakran emiatt büdös vagy
( a gyengébbek kedvéért: a felsorsolás a túlsúlyos emberek általános jellemzőit tartalmazza.)
de fogadd el Magad :) mert te így vagy gyönyörű :)
na álljon meg a menet...
_
félreértés ne essék! én nem tartom az elhízott/kórosan sovány embereket kevesebbnek, vagy rosszabbnak az egészséges életmódot élőknél. mindössze az a véleményem, hogy ha nem tesznek ellene, egyszerűen igénytelenek ilyen szempontból. olvassanak a témában könyveket, vagy ha nincs erre idejük, kérjenek segítséget hozzáértőtől.
teljesen egyértelmű, bár ők nem tudnak róla, de a kórosan sovány emberek általában az ektomorfok, az elhízottak pedig az endomorfok. igen, benne van a génjeinkben, hogy hízékonyak/ kevésbé hízékonyak vagyunk, de akkor ahhoz képest kell alakítani az evésünket, mozgásunkat!
na viszont azokat, akik mindenre tudnak kifogást mondani, kezdem kicsit unni.
-
nekem nincs időm - 10-20 perc alatt olyat lehet edzeni, hogy meg szólalni sem tudsz utána.
bezzeg a fos kajákat betúrni van idő. arra sincs idő, hogy bevásárláskor értelmes dolgokat rakjál a kosárba? és hogy ne azt edd meg, amit sikerül, mint egy dögevő? meg ne KIZÁRÓLAG az ízek után menj, hanem esetleg valódi tápanyagokat vigyél be?
-
te meg tudod csinálni, én nem... - valójában CSAK NEM AKAROD!
-
túl gyenge vagyok ehhez - falnál végzett fekvőtámasz, negyed guggolás, előrehajlás, csípőemelés fekve. vagy mondjak még könnyebb gyakorlatokat?
-
szeretek enni - én is. és még az is lehet, hogy többet és finomabbakat eszek, mint te. mert ésszel csinálom, tudatosan és minőségi ételekkel.
-
holnap/jövő héten/hónap elején kezdem - ezt akkor rá is írhatod a pólódra. mindfuck
-
nincs motivációm - ülj le szépen egy tükör elé, és egyél ott. meztelenül. / kérdezz meg egy őszinte embert, mondjuk egy kisgyereket, hogy szerinte hogy nézel ki
-
bla bla bla - aki akarja, egész nap tudja sorolni ezeket.
én is voltam dagesz. tükörbe néztem, elhánytam magam, aztán addig olvastam a témában, edzettem, egészségesen kajáltam, amíg már nem volt rossz annyira. és azóta se bírom abbahagyni.
szedd össze Magad, Magadért!
namaste
Utolsó kommentek