Híd - (10 -mesterlépés) - Állásból hídba - hídból állásba - 2x 5
Vádli - Egylábas sarokemelés lépcsőn - 2 x 20
kettlebell:
16kg swing 200
box jumpok 4x50
elegem van a kibaszott megnyúlt bőrömből, hogy 3 hónap alatt nem tudott visszahúzódni, elrontja az egész látványt az a kis bőr.. ma éjszaka kimegyek futni a határba rövidgatyában, hogy érezze a testem a törődést.
kaja : saláta mozzarellával, zöldségek és virsli wokban, sültcsirkecomb, káposzta, hurka, töltött padlizsán
elég
2011.12.29. 17:21
Címkék: kettlebell vádli fegyencedzés harcosok étrendje állásból állásba híd
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr503504614
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek