kitaláltam egy újat, igen kemény!
Egylábas guggolásból felugrás 10-10 mindkét láb
Ugrálókötél 1 perc rendesen pörgetve
Power swing @16 kg 1 x 50
ebből két kör volt. kellően fárasztó és kellemes.
Max felugrások egylábról, amíg el nem fáradtam
szombaton épül tovább a játszótér! kosárlabdapalánk, korlát és tornászgyűrű :)
Lakoma: saláta, párolt zöldségek, krumplistészta, fullos omlett
új gyakorlat
2012.04.19. 16:50
Címkék: ugrálókötél kettlebell fegyencedzés harcosok étrendje egylábas guggolásból felugrás power swing
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr644461292
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek