a mai nap az evésről szólt. egész nap. nem vagyok éhes. de azért jó volt
7.20
140 g durumtészta- 19 g fehérje, 3.4 g zsír, 100 g ch
9.50
133 g árpa - 12g fehérje, 1.9 g zsír, 100 g ch
11.30
133 g árpa - 12g fehérje, 1.9 g zsír, 100 g ch
13.30-tól krumplis tészta egész estig
360 g durumtészta- 49.3 g fehérje, 8.6 g zsír, 256 g ch
725 g főtt burgonya - 12.3 g fehérje, 0.7 g zsír, 146 g ch
164.8 g fehérje 53.8 g zsír 999 g ch
Utolsó kommentek