tegnap "mikulásbuli" . kaja: saláta, csirkemáj, pörkölt durumtésztával
megjöttek a csodaszerek :D tirozin, glutamin, aminosavkomplex, máriatövis kivonat, kétféle ginszeng, ginkgo biloba és multivitamin/ásványianyag powerpack
Híd - (10 -mesterlépés) - Állásból híd és vissza - 7x
Fekvőtámasz kézenállásban - (3) - Kézenállás - 1 perc 18 :D végre megint a rekord közelében
Lábemelés - (10 -mesterlépés) - V lábemelés függeszkedve - 2x10
fekvők egész délután, meg burpee-k
kaja: saláta, rizs répakukoricaborsó, rántotthús, brokkoli-kelbimbó, csirkemellcsíkok, árpa
west
2011.12.07. 17:19
Címkék: kézenállás lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje állásból állásba híd
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr223446066
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek