Bé héttel kezdek, mert ugrálni akarok ;D
Húzódzkodás - (7) - Felemás húzódzkodás - összesen 20 mindkét kézre, hármasával-négyesével
soha nem ment még ilyen jól, hirtelen fejlődtem nagyot! örülök neki nagyon!! kellene magnézia vagy valamilyen kesztyű, mert nem a fogáserőséggel van baj, hanem hogy egyszerűen lecsúsznak az ujjaim :D a haladó ismétlésszám így megvan. azt is próbálgattam, amit egy blogon olvastam, hogy egyre lejjebb kell fogni a kézen, majdnem könyöknél fogtam és még úgy is sikerült!!
Nyak - Bírkózó híd nehéz verzió tartás - 2 perc
még mindig nem emeltem feljebb, csak szép lassan, hagy szokja a nyakam
Ugróedzés :
Ugrálás kötéllel - 2 x 20
Vádli egylábbal - 2 x 10
Székre fellépés - 2 x10
Felugrás - 2 x 15
Égetés - 1 x 100
jajj de jó lesz ez!
lakoma: saláta, barnarizs-árpa-brokkoli-mexikóimix-virsli, hagymásszalonnásrántotta 6tojásból
uneven
2012.01.09. 18:25
Címkék: harcosok étrendje nyakerősítés felemás húzódzkodás ugróedzés
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr343531963
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek