jay's workout

mérföldkőhöz érkezett a csatorna:   6 év hobbi után úgy döntöttem, hogy megérett a műsor arra, hogy ezt csináljam főállásban. rengeteg nagyon kedves levelet, szót kaptam már  az évek során és ezért nagyon-nagyon hálás vagyok. most megnyitottam a lehetőségét annak is, hogyaki szeretné, hogy a…

egy kedves srác, nevezetesen Perlaki Péter készített velem egy interjút. ugyan megjelenni máshol nem fog, mert az újságírói tanulási folyamatához kell, gondoltam felteszem ide. :)  A YouTube sztár fitnesz gurut, saját bevallása szerint spirituális lelkű spártai gitárművészt és mesterséfet…

sokszor sugallja azt sok edzéssel kapcsolatos reklám, hogy ha eredményeket akarsz, szenvedni kell, hányni kell az edzésen. vagy mindent vagy semmit. vagy beast mód, vagy mész a levesbe. tedd oda magad, ne legyél punci. és ha egyszer is félrekajálsz, megeszel valamit, ami nem klín, kampó.…

kattints a képekre az adott galéria megnyitásához!  Újak:   Hanem. "hanem." egy hozzáállást takar: amikor mondják neked, hogy nem kéne ennyit edzeni. nem jó ilyen egészségesen enni állandóan. nem szabad így "túlerőltetni" magad. ezekre a "jó tanácsokra" az egységes válasz a: hanem.  Hanem…

az én netes cirkálásom erről az oldalról indult. nem biztos, hogy sok ős-követőm van, aki még ezt az oldalt is olvasta volna, de van néhány és őket külön szeretettel ölelem. szóval azzal kezdődött, hogy elkezdtem naplózni a fegyencedzéskedésem, meg insanity meg street workout, meg tökömtuggya. és…

erről lesz most szó.  főleg így év elején rengetegen kezdenek bele abba, hogy rendbe hozzák magukat testileg (és lelkileg). ha a legnevesebb edzőt is kéred fel, akkor sem garantált, hogy célod felé exponenciális növekedésű sebességgel fogsz haladni, de főleg akkor mi van, ha te…

azt kell, mondjam: soha nem volt még ilyen jó. mondjuk minden alkalommal ezt mondjuk. de tényleg. zseniális volt. már csak alapból az is, hogy találkozhatok a sok-sok-sok komámmal, elképesztően jó. de a programok is olyan jól sikerültek, hogy…

ó igen. rég írtam. most eszembejutott egy jó. összeválogatom nektek a kedvenc sztrit vörkáut- vagy hasonló videókat a neten, amiket eddig láttam. ez így király, mert egy helyen van, vissza lehet térni, és nem csak egy egyszer kirakott bejegyzés. nem sorrend, mindegyik legyen első…

derég írtam.hanem?következő cikkem teljes mértékben mentes a megkereséstől, azaz magamtól írom, nem is tudnak róla. még mielőtt valaki azt hinné, hogy kapok érte valamit. ezért most nem. de úgy érzem, megéri írni róla, mert szenzációsnak találom. a lényeg a következő,…

sokszor esem abba a hibába, hogy ha megjelentetek egy cikket a blogon, vagy kiteszek valamit a Facebookra, akkor azt gondolom, hogy az minden - a témában érdekelt - személyhez eljutott.Pedig nem. így gyakran felmerül például a kérdés: csinálod még a harcosok étrendjét? tavaly…