felcseréltem a szombatot meg a vasárnapot most, így, h tegnap pihentem , ma edzek.
Guggolás (5) - Teljes guggolás - 1 x 10 (bemelegítés)
(10 -mesterlépés) - Egylábas guggolás - 2 x 17 mindkét láb - a legutolsó 3nál már nem láttam rendesen :DDDD szóval egy ideig nem emelem az ismétlésszámot, le is izzadtam mint az atom
Kettlebell swing - 1x100
Ujjak - (1) - Fekvőtámasz tartás ujjakon
lakoma : saláta, leves, hagymássonkástojás, rizs, rántotthús májas-töltötthús, tejfölösgombáspörkölt, tej müzli diákcsemege
csere
2011.12.25. 18:52
Címkék: kettlebell egylábas guggolás fegyencedzés harcosok étrendje ujjerősítés
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr953495207
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek