na először kigyilkoltam a vállamat .D
Fekvőtámasz kézenállásban - (3) - Kézenállás - 1:17 / 0:27/ 0:25
félperc szüneteket tartottam most, a vállam teljesen égett, szerintem így jobb lesz, mint mikor sokat vártam, hogy jobb eredmény legyen
Ugróedzés:
Ugrálás kötéllel - 2 x 20
Vádli egylábbal - 2 x 10
Székre fellépés - 2 x10
Felugrás - 2 x 15
Égetés - 1 x 100
Guggoló felugrás- 4 x 15
lakoma: saláta, curry csirkemell, mexikóimix, paprikáskrumpli
ha már kézenállás, ezt ma találtam. nem semmi a csaj!
hunt
2012.01.11. 17:46
Címkék: kézenállás fegyencedzés harcosok étrendje ugróedzés
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr93537391
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek