még izomláz, úgyhogy ma is pihenő. holnaptól új edzéstervForgóajtó2 nap edzés, 1 nap pihenőannyiban változik a dolog, hogy heti 1 helyett heti 2 nap pihenő, 5 nap edzés. az 5-ből minden héten 1 crossfit lesz, 4 itthoni. A. húzódzkodás, fekvőtámasz, lábemelés| kettlebell,…
Utolsó kommentek