jay's workout

jobb klikk, kép megnyitása új lapon

nagyon meglepődtem, aztán hatalmasat nevettem, miután Máté barátom elküldött nekem egy cikket. a hir.ma oldalon jelent meg: "A leggázabb pasik" címmel. így nézett ki a cikk: Feszítős-pózolós írta: Anonym :D noshát, nyilvánvalóan google-n találta rólam a képet, mert ott…

szeretnék eloszlatni egy kis ködöt. létezik egy sztereotípia, miszerint aki edz, "gyúr", izmos, az buta. merthogy mérettel kompenzálja az agya méretét. kérdem én: buta ember az, aki mozog? buta ember az, aki egészségesen táplálkozik?buta ember az, aki a szabadidejében azzal…

na és mit adott 2013? sokat. nagyon sokat... :) 2013 elejét még a gimnázium végével kezdtem. január 8-án megérkezett a 32 kilós kettlebellem, és első próbálkozásra kinyomtam mindkét kézzel :) jobbal kétszer is.  sokak kérésére írtam egy cikket arról, hogy akkor…

drága Angi!     büszke vagyok rád. szeretem olvasni a történeteidet, a blogod akár egy szappanopera. :) sosem unalmas. és igen, nagyon motiváló. kívánom Neked, hogy jövőre minden célkitűzésedet elérd. de! azt is kívánom, hogy a dolgokhoz való hozzáállásod a…

ígéretünkhöz híven, a program első két hónapjának eredményeit közöljük. :) jómagam fantasztikusnak tartom a változást, amit kieszközöltünk, büszkén mutatom be nektek első padawanom, aki két hónap kitartó munkával lenyűgöző teljesítményt produkált. testsúly: 81 kg…

edzeni jó. egy jó baráttal edzeni: legjobb    mielőtt hazajöttem most szerdán, megbeszéltük Atival, hogy pont fentlesz ő is, csapassunk már egy kis edzést, a biztonság kedvéért. nagyon örültem neki, joggal. a hideg minket persze nem állít meg, elmentünk az új…

vajon mennyit segíthet neked egy olyan ember, aki már saját bőrén végigtapasztalta a dolgokat, bezsebelt pár nagyon nehéz erőelemet, gyakorlatot és a lehető legtöbb hasznos tanáccsal el tudna látni az utad során? mennyit ér a tapasztalat? időt, energiát spórolhat neked, ha…

egy nagyon kedves Barátom, Attila megkért, hogy közöljük itt le a cikket, amit írt. megtiszteltetés. Valóban mondhatom, hogy az egyik legnehezebb. Igénybe veszi az egész testet, hatalmas erőt kíván a vállaktól, a karoktól, a hát izmaitól, a gerincfeszítőtől, a törzstől,…

ezt indítsd el olvasás előtt: el nem tudom mondani, mennyire jó volt.  valójában nemcsak facebook-mentes, hanem internet-mentes hét volt, de igazából én internetezésem 90%át-ott töltöm, szóval ja.  az alap szituáció az, hogy kaptunk egy hét szünetet az egyetemen.…