jay's workout

a lehetetlen nem létezik. health is your wealth

HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Legfontosabbak

Metálocska

nőies edzés igényesen.

metálos Workout Girl

Őket is lesd meg

Archívum

Utolsó kommentek

jayworkout: @maczakb: így igaz, csak sajnos annak idején ezt senki nem közölte velem, gondolom az olvasók sem értettek hozzá, ahogy én sem. :D ez vissza is vetette a fejlődésemet rendesen, hogy "beletörődtem", ... (2019.04.17. 20:22) mit csináljak a megnyúlt, lógó bőrömmel gyors zsírveszteség, fogyás után?
maczakb: Hú át nem mai a poszt. Nem semmi eredmény a fogyásod, de a leszkásított állapot nagyon nem ez. Itt nem a bőröd lóg, az még zsír. A lógó bőr is teljesen elvékonyodik ha nincs már alatta zsírréteg. A... (2019.04.17. 14:18) mit csináljak a megnyúlt, lógó bőrömmel gyors zsírveszteség, fogyás után?
Sziklai: Szia Jay! Elkezdten egy új edzéstervet, 3 gyakorlat/edzésnap, kétnapos forgóajtó leosztásban. Az lenne a kérdésem a hibrid edzéssel kapcsolatban, hogy az egykezes kézi súlyzókkal való gyakorlatok... (2017.08.08. 16:42) Edzéstervek
Besenyeiné K. Nóra: @n80qd: Sziasztok! Elég sok ötletet merítettem a blogból, én is elhamarkodtam a fogyást, 2,5 hónap alatt adtam le 20 kilót és nekem is meggyűlik a bajom a bőrfeszesítéssel.... Ez a kollagén felke... (2017.02.22. 22:12) mit csináljak a megnyúlt, lógó bőrömmel gyors zsírveszteség, fogyás után?
Háel88 (törölt): Jó tény feltáró kérdések és válaszok. :D (2016.12.02. 19:23) interjú velem
Utolsó 20

csere

jayworkout 2011.12.25. 18:52

felcseréltem a szombatot meg a vasárnapot most, így, h tegnap pihentem , ma edzek.Guggolás (5) - Teljes guggolás - 1 x 10 (bemelegítés) (10 -mesterlépés) - Egylábas guggolás - 2 x 17 mindkét láb - a legutolsó 3nál már nem láttam rendesen :DDDD szóval egy…

tovább »

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

Címkék: kettlebell egylábas guggolás fegyencedzés harcosok étrendje ujjerősítés

Szólj hozzá!

fekvő

jayworkout 2011.12.21. 18:11

sokat dolgoztam ma :D niggerfekvőtapsosfekvősima fekvő (5)szűk fekvő (6)felemásfekvő (7)emelőkaros fekvő (9)ezek felváltvaujjak:fekvő pozíció tartás ujjonlakoma : saláta, hagymásbaconostojás, krumplipüré, hurka, diákcsemege

tovább »

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

jay's workout

a lehetetlen nem létezik. health is your wealth

HTML

facebook

jay's workout

Legfontosabbak

Metálocska

Őket is lesd meg

Archívum

Utolsó kommentek

Címkék » ujjerősítés

csere

jayworkout 2011.12.25. 18:52

Címkék: kettlebell egylábas guggolás fegyencedzés harcosok étrendje ujjerősítés

Szólj hozzá!

fekvő

jayworkout 2011.12.21. 18:11

Címkék: fegyencedzés harcosok étrendje felemás fekvőtámasz niggerfekvőtámasz tapsos fekvőtámasz szűk fekvőtámasz emelőkaros fekvőtámasz ujjerősítés

Szólj hozzá!