a mai nap a hasizomé.
V-lábemelés függeszkedésben
Törzsfordítás függeszkedésben felemelt nyújtott lábbal
Egész test vízszintesig emelés
L- tartás
ezek váltogatva, meg sokat ugrálóköteleztem. végén még megkértem tesómat, h ütögessen párat a hasizmomba :D
lakoma: saláta, rizs, csirkemellcsíkok, árpa, rántott hal, tejbezab mézzel, szamócalekvárral, aszalt szilvával és diákcsemegével
bumm
2011.12.20. 19:05
Címkék: l-tartás lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje lábemelés törzsfordítással
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr823478875
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek