kimentem ma futni, 3 km-t lenyomtam a határban, aztán ott le a pólót és kitornáztam magam :D
dobozra ugrálás mezei változata, egy kb 1 méteres betondarabra ugráltam, 25 x
itthon:
Lábemelés - (10 -mesterlépés) - V-lábemelés - 2 x 20 - azért ez durva volt , nagyon. főleg a második
Bírkózó híd - nehéz verzió - 2 x 25
egykezes swing 50 mindkét kéz
labdaérzék.
kaja előtt még 1.5 km futás :D
lakoma: saláta, franciasaláta, kaszinótojás, sonkatekercs, töltöttkáposzta, pörkölt durumspagetti, csalóstúróssüti
run
2011.12.27. 15:27
Címkék: futás kettlebell kosárlabda lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje nyakerősítés
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr793499040
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek