lekéstem a fél 4es buszom, úgyhogy megint egy 20 perces 3.4km es futás nyárádról hazáig. bemelegítésnek tök jó :DFekvőtámasz kézenállásban - (4,5) - majdnem teljes fekvőtámasz kézenállásban - 5/3/1még elérhetetlennek tűnik a föld... de majd egyszer! érdekes egyébként,…
ehh
2012.03.21. 19:06
Címkék: futás kettlebell insanity fegyencedzés harcosok étrendje fekvőtámasz kézenállásban back lever
Szólj hozzá!
fitocracy
2012.01.01. 17:53
fitocracy verseny utolsó napja.20 gyémántfekvő6 x 20 felemás fekvő4 x 20 szűk húzódzkodás2 x 15 egylábas guggolás 2 x 50 box jump100 mp sprint : 20 mpmég nézem estig, ha még megelőz valaki, dolgozgatok picit :Ptegnapi lakoma: saláta, csirkemáj, csirkecombok, árpamai: saláta,…
Címkék: húzódzkodás futás fekvőtámasz egylábas guggolás fegyencedzés harcosok étrendje
Szólj hozzá!
run
2011.12.27. 15:27
kimentem ma futni, 3 km-t lenyomtam a határban, aztán ott le a pólót és kitornáztam magam :D dobozra ugrálás mezei változata, egy kb 1 méteres betondarabra ugráltam, 25 xitthon:Lábemelés - (10 -mesterlépés) - V-lábemelés - 2 x 20 - azért ez durva volt , nagyon. főleg a…
Címkék: futás kettlebell kosárlabda lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje nyakerősítés
Szólj hozzá!
szabadság
2011.11.06. 12:59
elmentem futni csak úgy, előtte nem tudtam, hogy ilyen jól tettem. éreztem a szabadságot, éreztem, hogy élek, teljesen felszabadított. kifutottam a világból. a semmi közepére. leültem egy fa tövébe a puszta közepén és meditáltam. körülbelül 40 percig voltam ott, de ezalatt…
Utolsó kommentek