jay's workout

igen, eljött ez a nap... elértem...  Guggolás - (10 -mesterlépés) - Egylábas guggolás -  2 x 50 mindkét lábra  nagyon kellett a Pantera az utolsó ismétléseknél... egy jóbarátomat idézném : "Ahhoz, hogy a mennyben érezhesd magad, végig kell járnod a poklot" miután túl…

hihetetlenül jó idő van kint, nem hagyhattam ki! kimentem húzódzkodtam és tolódzkodtam egy keveset. megpróbáltam hirtelen az őrszemhúzódzkodást, majdnem sikerült ! annyi a hibája, hogy még mindig kicsit féloldalas, a jobb kezemet hamarabb teszem át. örültem neki, ahhoz képest,…

na ez spárta...  

ma tartottam egy random húzódzkodó napot. már régen csináltam mást a fegyencedzésen kívül, ezért elég meglepőek voltak az eredmények :D minden sikerült amit régen meg se közelítettem :D jó érzés. csináltam nigger húzódzkodást a neverbackdown2 ből, kéztartáscseréket,…

ottmaradtunk ma az iskolában és szétkosaraztuk magunkat. poén volt, le is fáradtam már agyilag a végére, amikor bedobtam egy hárompontost - mondtam oké, ez a tökéletes zárás. :D pihenek most tovább, úgyérzem rámfér ez az 1-2 nap, csak kosarazni…

elmentem futni csak úgy, előtte nem tudtam, hogy ilyen jól tettem. éreztem a szabadságot, éreztem, hogy élek, teljesen felszabadított. kifutottam a világból. a semmi közepére. leültem egy fa tövébe a puszta közepén és meditáltam. körülbelül 40 percig voltam ott, de ezalatt…

találtam egy király crossfit reklámot, nekem nagyon motiváló! lessétek !