muscle up magyarosan, vagy őrszemhúzódzkodás. ma ilyen kedvem volt és mivel már megtudom csinálni szépen lassan, csuklón, ezért örömmel gyakoroltam isŐrszem húzódzkodás - 1 x 5 iskolában kosaraztunk, NAGYON JÓ VOLT !!!! azthiszem végrevégre kezd megtérülni a befektetett…
izomra fel
2012.04.13. 18:00
Címkék: kosárlabda fegyencedzés harcosok étrendje őrszem húzódzkodás
Szólj hozzá!
húzódzkodás
2012.03.19. 05:47
reggeli húzódzkodás : 30 délután húzódzkodás Atival Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel - 4/2 mindkét kézsokat fejlődött, meglepődtem, hogy egyből 4 egyszerre :DŐrszem húzódzkodás gyakorlás lendülettel féloldalasan és lassan csuklónFront lever…
Címkék: húzódzkodás insanity fegyencedzés harcosok étrendje őrszem húzódzkodás egykezes húzódzkodás törülközővel front lever
Szólj hozzá!
pull yourself
2012.03.12. 17:17
reggeli húzódzkodás 28/20a kezem még nem pihente ki asszem a szombatot.. amint hazaértem egyből raktam a tüzet kint és elkezdtem bográcsozni. kaja odarakva, mehet az edzés :)Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel - 2 x 2 mindkét kéznagyon izomlázas vagyok,…
Címkék: húzódzkodás insanity fegyencedzés harcosok étrendje őrszem húzódzkodás szűk húzódzkodás széles húzódzkodás egykezes húzódzkodás törülközővel
Szólj hozzá!
kinti edzés
2012.02.12. 13:03
voltam ma is sokat kint.Lábemelés - (10 -mesterlépés) - V-lábemelés rúdig 1 x 10Russian leg lift - 1 x 7még nagyon sokat kell erősödni ehhez, van fantázia a gyakorlatban!Gyakorlások: kézenállás szabadonsok swingmedicinlabdaőrszem húzódzkodáskorláton nyomás…
Címkék: kézenállás kettlebell lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje őrszem húzódzkodás russian leg lift
Szólj hozzá!
új gyakorlatok
2012.02.11. 16:59
Fekvőtámasz - (9) - Emelőkaros fekvőtámasz labdával - 10/8 mindkét kézPalánk gyakorlás a földről teljes erőből toltam magam kifáradásig, ezentúl ezt mindig fogom fekvőtámasz naponKettlebell videóról tanultam a dolgokat ma, minden részletre gondosan ügyeltem és lassan…
Címkék: kettlebell palánk fegyencedzés harcosok étrendje őrszem húzódzkodás emelőkaros fekvőtámasz
Szólj hozzá!
hóóó
2012.02.05. 13:55
hihetetlenül jó idő van kint, nem hagyhattam ki! kimentem húzódzkodtam és tolódzkodtam egy keveset. megpróbáltam hirtelen az őrszemhúzódzkodást, majdnem sikerült ! annyi a hibája, hogy még mindig kicsit féloldalas, a jobb kezemet hamarabb teszem át. örültem neki, ahhoz képest,…
Címkék: motiváció őrszem húzódzkodás
Szólj hozzá!
hm
2011.11.20. 15:25
pénteken elmaradt a kosár . eléggé nem örültem neki, dehát ez van. tegnap pedig nem voltam itthon. ma viszont találtam youtubeon pavel-féle nyújtós videókat, szóval innentől mindennap tolni fogom, és bekerült a 2011.dec. 31ig megvalósítandó terveim közé a spárga. ezenkívül…
Utolsó kommentek