reggeli húzódzkodás 28/20a kezem még nem pihente ki asszem a szombatot.. amint hazaértem egyből raktam a tüzet kint és elkezdtem bográcsozni. kaja odarakva, mehet az edzés :)Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel - 2 x 2 mindkét kéznagyon izomlázas vagyok,…
pull yourself
2012.03.12. 17:17
Címkék: húzódzkodás insanity fegyencedzés harcosok étrendje őrszem húzódzkodás szűk húzódzkodás széles húzódzkodás egykezes húzódzkodás törülközővel
Szólj hozzá!
hát
2012.02.20. 16:50
Húzódzkodás - (5) - teljes húzódzkodás - 1 x 10 (6) - szűk húzódzkodás - 1 x 10 (7) - felemás húzódzkodás 2 x 9mostmár sikerül egyben. jövőhéten következő szint! széles…
Címkék: húzódzkodás insanity fegyencedzés harcosok étrendje felemás húzódzkodás nigger húzódzkodás szűk húzódzkodás széles húzódzkodás
Szólj hozzá!
megvan
2011.12.28. 15:41
sikerült a haladó ismétlésfekvők:Fekvőtámasz - (7) - Felemás fekvőtámasz - 2x20 mindkét kézkövetkező alkalommal nem a 8. lépésre térek át, hanem a 9.re, mert azt könnyebbnek érzem.Zsoltinak van erről egy jó…
Címkék: kettlebell felemás fekvőtámasz emelőkaros fekvőtámasz ujjerősítés szűk húzódzkodás
Szólj hozzá!
pull ups
2011.12.26. 16:09
húzódzkodás nap szűk - vállszélesség - széles húzódzkodás - 2 x 10 mindszűk húzódzkodás mellig - 2x10 Húzódzkodás - (7) - Felemás húzódzkodás - 2 x5 mindkét oldalmég csináltam azt a gyakorlatot is, amikor felhúzom magam kétkézzel és egykézen engedem le, szépen…
Címkék: húzódzkodás harcosok étrendje felemás húzódzkodás nigger húzódzkodás szűk húzódzkodás széles húzódzkodás
Szólj hozzá!
fuha
2011.12.12. 19:15
niggerfekvő, krokodilfekvő, széles-szűk, tapsosFekvőtámasz - (7) - Felemás fekvőtámasz - 2x10 mindkét oldalniggerhúzódzkodás, szűk-széles, madárfogásos simaHúzódzkodás - (7) - Felemás húzódzkodás - 2x2 mindkét oldal - gyenge fogás !!!! szinte egyfolytában csúsznak le…
Utolsó kommentek