ma húzódzkodtam először plusz súllyal. persze előtte megcsináltam az alap adagotHúzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel - 6/3 mindkét kéz Széles húzódzkodás súllyal +10 kg - 1 x 2+16 kg - 2 x 1Tigris karhajlítás előrehajolva2 x 7Mászás emelkedő…
újdonság
2012.04.16. 17:40
Címkék: mászóka fegyencedzés harcosok étrendje egykezes húzódzkodás törülközővel húzódzkodás súllyal tigris karhajlítás előrehajolva
4 komment
húsvéti húzódzkodás
2012.04.09. 16:41
Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel - 2 x 5 mindkét kézmeglepődve vettem észre véletlenül, hogy itt a haladó 2 x 7... ilyen közel lenne az egykezes húzódzkodás?Egykezes negatív visszaengedés felső pozícióból - 2 x 2 mindkét kézez még soha nem ment…
Címkék: húzódzkodás mászóka fegyencedzés harcosok étrendje nigger húzódzkodás egykezes húzódzkodás törülközővel front lever
Szólj hozzá!
húzódzkodás
2012.04.02. 15:45
Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel - 1 x 3 mindkét oldalFelemás húzódzkodás 1 x 6 mindkét oldalNigger húzódzkodás - 1 x 7 mindkét oldalInsanity Max intervall circuit Lakoma: saláta, csirkemell, tarhonya
Címkék: insanity fegyencedzés harcosok étrendje felemás húzódzkodás nigger húzódzkodás egykezes húzódzkodás törülközővel
Szólj hozzá!
fejlődés
2012.03.26. 16:23
Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel - 2 x 3 mindkét oldalvégre! mostmár nem azt csináltam, mint eddig, hogy végig fogtam a törülközőt, hanem csak az alsó pozícióban és utána már alig. közel az elengedés :D egyébként ez rendesen fájtFront lever…
Címkék: fegyencedzés harcosok étrendje egykezes húzódzkodás törülközővel front lever
Szólj hozzá!
húzódzkodás
2012.03.19. 05:47
reggeli húzódzkodás : 30 délután húzódzkodás Atival Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel - 4/2 mindkét kézsokat fejlődött, meglepődtem, hogy egyből 4 egyszerre :DŐrszem húzódzkodás gyakorlás lendülettel féloldalasan és lassan csuklónFront lever…
Címkék: húzódzkodás insanity fegyencedzés harcosok étrendje őrszem húzódzkodás egykezes húzódzkodás törülközővel front lever
Szólj hozzá!
pull yourself
2012.03.12. 17:17
reggeli húzódzkodás 28/20a kezem még nem pihente ki asszem a szombatot.. amint hazaértem egyből raktam a tüzet kint és elkezdtem bográcsozni. kaja odarakva, mehet az edzés :)Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel - 2 x 2 mindkét kéznagyon izomlázas vagyok,…
Címkék: húzódzkodás insanity fegyencedzés harcosok étrendje őrszem húzódzkodás szűk húzódzkodás széles húzódzkodás egykezes húzódzkodás törülközővel
Szólj hozzá!
húzódzkodás
2012.03.05. 18:33
Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel/könnyebb változat - 4 x 2 mindkét oldal (8) - Felemás húzódzkodás (nehezített, másik kéz könyöknél) - 2 x 2 mindkét oldal ez a lejjebb vitt kezes felemás még nehezebb mint a…
Címkék: húzódzkodás insanity fegyencedzés harcosok étrendje felemás húzódzkodás nigger húzódzkodás széles húzódzkodás egykezes húzódzkodás törülközővel
Szólj hozzá!
újabb hét
2012.02.27. 18:30
Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel/könnyebb változat - 2 x 2 mindkét oldalismét máshogy csinálom, mint a könyvben van, mert szerintem ez megint könnyebb, mint a 8. lépés. dehát mindenki eldöntheti magának. a gyakorlat még nem az volt mint a könyvben,…
Utolsó kommentek