reggeli húzódzkodás : 30
délután húzódzkodás Atival
Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel - 4/2 mindkét kéz
sokat fejlődött, meglepődtem, hogy egyből 4 egyszerre :D
Őrszem húzódzkodás gyakorlás lendülettel féloldalasan és lassan csuklón
Front lever gyakorlás
Insanity
fit test 3.
1.switch kicks - 150 157
2.squat jacks - 82 92
3.power knees - 108 126
4.power jumps - 65 70
5.globe jumps - 56 64
6.suicide jumps - 32 33
7.push up jacks - 49 58
8.low plank obliques - 84 93
így a 3. fit tesztemre teljesen lehagytam a két instruktort mindenben :DD
Max intervall circuit
hát erről csak annyit, hogy - bazmeg....
Lakoma: saláta, tojásostészta, párolt zöldségek
Utolsó kommentek